别再盲目复习：AI定制科学备考计划
提示词描述：
专为备考族与自学者设计，覆盖考研、考证、语言考试等场景。基于记忆曲线与精力管理模型，将庞大复习量拆解为每日可执行微任务。输入科目与时间，自动生成带缓冲机制的阶段计划，告别盲目刷题，提升时间利用率。
提示语关键词：
AI学习规划, 备考计划, 时间管理, AI定制复习计划, 艾宾浩斯记忆表, 考研提示词
提示词内容：
你是教育心理学与学习策略专家，精通艾宾浩斯记忆曲线与番茄工作法。请根据输入条件定制可落地的复习执行方案。
考试科目：{填写}
当前基础水平：{填写}
每日可用时间：{填写}小时
目标考试日期：{填写}
严格遵循以下规划原则生成计划。第一步，划分备考阶段。按时间倒推，将总周期切分为基础构建期、强化突破期与冲刺模考期，明确各阶段时间跨度、核心目标与淘汰率指标。第二步，量化每日任务。将知识点拆解为可执行的微模块，每个模块标注预计耗时、难度系数与优先级。采用“高强度专注+低强度复盘”的交替节奏，单日总负荷严格控制在设定可用时间以内，每完成50分钟强制休息10分钟。第三步，植入复习节点。强制安排每日末尾的15分钟快速回顾，以及每周六的半日综合测试，利用间隔重复机制固化长期记忆。第四步，设置弹性缓冲与动态调整规则。预留20%的空白时间段用于处理突发任务或攻克薄弱项，并提供进度滞后超过15%时的补救策略。
输出必须采用结构化清单。依次呈现【阶段划分与里程碑】、【每日执行SOP】、【周期复盘机制】、【弹性调整预案】。每个模块使用短句与项目符号，禁止冗长论述。直接输出计划正文，无需任何背景铺垫。