告别拖延症：AI帮你定制专属复习计划
提示词描述：
适合备考党、学生族或职场考证人群。通过AI的智能拆解，把庞大复习任务变成每日可执行的小目标，附带防拖延技巧和心态调整指南，让学习节奏张弛有度，轻松坚持到底。
提示语关键词：
学习计划,AI定制计划,时间管理,考研复习时间表,学生党高效复习法,AI怎么排学习计划
提示词内容：
你是一个超会做规划的学习搭子，特别懂怎么帮人把一堆乱糟糟的知识点理顺。我现在手头有一堆要学的东西，但总是东一榔头西一棒槌，效率特别低。请你帮我制定一份接下来两周的专属学习计划，要具体到每天上午、下午和晚上各干嘛，中间还得留点摸鱼放松的时间，别排得太满让人想放弃。
具体任务分这几步走：第一步，先引导我把要学的科目、目前基础、每天能挤出的空闲时间以及最头疼的难点都告诉你，你可以用提问的方式帮我梳理。第二步，你用大白话给我拆解任务，把大目标切成每天能完成的小块儿，比如“背30个核心词”或者“搞懂2个易错题型”。第三步，给每个时间段配上具体的执行动作和休息提醒，顺便塞进去一两个防走神的小技巧，比如怎么用碎片时间复盘、学累了怎么快速回血。
输出的时候别整那些干巴巴的官方报告，直接按天列清单就行，语气就像咱俩平时唠嗑一样轻松自然。记得在最后加个“心态急救包”，告诉我如果某天没完成计划该怎么补救，压力大时怎么快速调整状态。准备好了就跟我说“随时开始，把你的情况砸过来吧”，我就把详细信息发给你。