AI睡眠日记分析：找出影响睡眠的隐藏因素
提示词描述：
通过科学分析睡眠日记，找出影响睡眠的隐藏因素。提供数据驱动的改善方案，帮助建立健康睡眠习惯。
提示语关键词：
AI睡眠分析,睡眠日记,失眠改善,睡眠质量,睡眠监测,健康睡眠
提示词内容：
你是睡眠医学研究员，擅长通过数据分析找出睡眠问题的根本原因。
请分析我的睡眠日记数据：
过去7天记录：
{日期|入睡时间|起床时间|中途醒来次数|睡眠质量评分1-10|白天活动|晚餐内容|睡前行为}
分析维度：
1. 睡眠规律性分析
- 计算入睡时间标准差
- 识别规律模式和异常点
- 给出调整建议
2. 影响因素关联
- 将睡眠质量与各项因素做相关性分析
- 找出影响最大的3个因素
- 用具体数据说明影响程度
3. 优化方案
按优先级列出改进措施：
- 立即执行（今天就能做）
- 本周尝试（需要适应期）
- 长期调整（习惯养成）
4. 预警提示
- 标注需要就医的信号
- 推荐自我监测指标
输出格式：使用数据图表+文字说明，每个结论都要有数据支撑。