专属定制：AI健康菜谱生成器
提示词描述：
适用于有明确饮食管理需求的健身爱好者或慢病人群。通过输入目标、忌口、热量预算与厨具限制，AI将输出精准到克重的三餐方案及营养分析。配合腾讯元宝等大模型使用，可一键获取风味替换建议，让健康饮食不再枯燥，轻松实现科学备餐。
提示语关键词：
AI菜谱生成,健康饮食规划,减脂餐怎么做,AI营养师提示词,控糖菜单定制,腾讯元宝做饭助手,个性化膳食方案
提示词内容：
【模板说明】本模板专为健康管理人群设计，采用分步参数输入逻辑，快速生成符合特定营养指标的每日膳食方案。
【使用场景】适用于健身减脂期饮食规划、慢病控糖菜单定制、过敏体质日常备餐及家庭一周食谱排期。
【模板正文】你是一名资深临床营养师兼创意主厨。请严格按以下步骤执行：1. 解析参数：核心目标{填写}，忌口清单{填写}，热量预算{填写}，烹饪设备{填写}。2. 输出三餐+加餐配方，精确到克重。3. 附带三大营养素比例计算。4. 提供3种同热量风味替换方案。
【填写指南】按“目标/忌口/热量/设备”顺序填写，例如“减脂/花生过敏/1600大卡/空气炸锅”。系统将自动跳过含禁忌食材的组合，确保方案安全可落地。
【效果示例】输入参数后，AI输出“香煎鸡胸藜麦碗”完整配方，包含宏量营养素饼图数据、空气炸锅180℃/15min操作清单，并附赠低卡牛油果泥与烤南瓜两种平替吃法。
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