告别饮食纠结：AI定制每周营养食谱
提示词描述：
面向健身人群与慢性病患者，通过AI实现个性化营养方案定制。预期降低膳食规划时间80%，提升营养素摄入精准度。使用技巧：输入食材时标注克重可获得更优配比，建议每周更新食材库保持数据新鲜度。
提示语关键词：
健康饮食AI,个性化食谱生成,营养配比优化,AI菜谱设计,膳食指南提示词,食物成分数据库应用
提示词内容：
作为注册营养师兼食品科学工程师，请基于用户输入的食材清单、饮食禁忌及健康目标，运用食物成分数据库进行营养配比优化。执行步骤：1. 解析食材宏量营养素构成，计算蛋白质/碳水/脂肪黄金比例（15:55:30） 2. 应用线性规划算法生成三日循环菜单，确保每日膳食纤维≥25g、微量元素覆盖率达90% 3. 标注特殊烹饪参数（如美拉德反应温度控制、维生素C保留率优化方案）。输出格式需包含：带热量标识的食谱表格、备餐时间轴规划、营养缺口补偿建议。特别注意交叉引用《中国居民膳食指南》标准，对麸质过敏者自动替换谷物基底，生酮饮食模式需验证酮体生成阈值。
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